コスミックエンザイムの口コミや評価はどうなのでしょう。
あるいは、良いようなことが書いてあっても嘘なんじゃないか、本当は効果なんてないのじゃないの？
そういう疑問に答えるとともに、どうすればコスミックエンザイムを使ってダイエットを行えば良いのか解説します。
コスミックエンザイムの口コミや評価
まずはコスミックエンザイムの口コミや評価をまとめてみました。
コスミックエンザイムの良い口コミまとめ
・味が良く満足感があるのでファスティングダイエットがやりやすい
・美味しくて飲みやすい
・空腹感が紛れる。
・○日間で○ｋｇ体重が減った
・お肌の調子や便通が良くなる。
・ダイエットより美容に効果があった。
・正月太りなど一時的な体重増加を元に戻すのに良い
コスミックエンザイムの悪い口コミまとめ
・コスミックエンザイム自体にダイエット成分が含まれている訳ではないので、これを飲んでも痩せない
・運動してたら置き換えダイエットは無理
・断食しているので筋肉量は減る。
・販売サイトが怪しげで分かりにくい
・甘ったるい味が苦手、飲めない、まずい、お酒のような味がする
・断食出来ないと意味がない
・断食していると頭痛、吐き気がしてきた。
・もともと糖質制限やってたので効果が感じられなかった
・玄米以外食べないので痩せるのは当たり前
・断食はしなかったので効果はなかった。
・封を開けない場合は冷蔵する必要があるので大量買いすると保存が面倒
・ダイエット後のリバウンドがあった。
コスミックエンザイムの口コミ評価まとめ
コスミックエンザイムを使用してしっかりファスティングダイエット（断食）ができている人に効果を感じている人が多いようです。
悪い口コミ評価をしている人の多くはファスティングダイエット（断食）に慣れない人や、味になじめない人が多いようです。
また、酵素自体にダイエット効果があると勘違いしている人にも悪い評価を出している人が多いようでした。
注：酵素自体に体重を減らす効果はほとんど無く、酵素ダイエットは、基本は断食を行いながら酵素によって空腹を紛らわせたり、体調を整えることになります。
コスミックエンザイムでなぜ痩せないの、効果はないのでしょうか
コスミックエンザイムで痩せたという人もいれば痩せないという人も多いけど、宣伝で１０ｋｇ痩せたというのは嘘なのでしょうか？
コスミックエンザイムの標準的な使い方は
・朝食は抜く
・午前中にコスミックエンザイムで空腹を紛らわせ
・昼食は玄米ご飯１杯で過ごす
・午後から寝るまではコスミックエンザイムで空腹を紛らわして夕食は抜く
（我慢出来ない場合は大根サラダなどを食べる）
というものです。
まともにこれをやると、１日の摂取カロリーが５００ｋｃａｌぐらいしかなく、長期間続けることは不可能ですし、体調を崩すことになります。
また、断食（食事を抜く）に慣れていない人だと、頭痛や吐き気などの副作用が出てくる場合もあります。
ですから、完全に断食するのは、ある程度断食（食事を抜くこと）に慣れている人が、正月明けなど暴飲暴食したあとや、あと１週間でどうしても３ｋｇ痩せたいという人がやる方法で
長期的に健康に痩せたいという人には、まともに断食をやることはリバウンドや健康を含めてあまりオススメ出来ません
コスミックエンザイムで痩せるためにはどうすればいいの
私がオススメするコスミックエンザイムで効果的に痩せる方法としては
１日のうちの１食をコスミックエンザイムに置き換えることです。
出来れば昼食、どうしても昼食を抜くのが無理であれば夕食を抜いて、その空腹を紛らすためにコスミックエンザイムを使うという方法です。
１日の始めで、その日の活力になる朝食を抜くのはオススメしません。
また朝食で摂ったカロリーはその日１日の活動で消費しやすいという面もあります。
例えば１日の摂取カロリーが２０００ｋｃａｌとして
・朝 ４００ｋｃａｌ
・昼 ７００ｋｃａｌ
・夜 ９００ｋｃａｌ
このうち昼を抜いて、コスミックエンザイム３杯にすれば
（３０ｍｌ×３杯＝６０ｋｃａｌ×３杯＝１８０ｋｃａｌ）
７００ｋｃａｌ（昼食）－１８０ｋｃａｌ＝５２０ｋｃａｌのダイエットになります。
仮に夕食にお腹がすいて少し多めに２２０ｋｃａｌ余分に食べたとしても（１１２０ｋｃａｌ）１日のトータルとしては３００ｋｃａｌの減少となり
無理なく長期間、ダイエットを継続することが出来ます。
まとめ
コスミックエンザイムの口コミや評価には良いものも悪い物もありますが、結局、正しく毎日の摂取カロリーを減らせなければ、ダイエットは出来ません。
そしてファスティングダイエット（断食ダイエット）をしっかり行うために、便利なツール（空腹を紛らす）ものがコスミックエンザイムということであり、上手く活用出来ない人が購入しても宝の持ち腐れになって、あまり役に立たないことになります。
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