「のむシリカ」水は霧島連山の天然水を高熱で殺菌して、ペットボトルに詰めたシリカ豊富なミネラルウォーターです。テレビなどでご覧になった方も多いかと思います。
この「のむシリカ」水に含まれているシリカは抜け毛に効果があると言われていますが本当なのでしょうか
シリカと抜け毛の関係やシリカの副作用
そして「飲むシリカ」水とはどんなものなのか口コミなどを交えて解説します。
シリカは抜け毛に効果はあるのか
そもそも、シリカって何
シリカ水も何も、そもそもシリカって何なのでしょう？
シリカとは二酸化ケイ素（ＳｉＯ₂）あるいは二酸化ケイ素に酔って構成される物質のことを言い、自然界に普通にある鉱物で、人体の中にも存在します。
人の身体の中にあるシリカは、「毛髪」、爪、血管、骨、関節などに含まれ
免疫力に影響があり、
「髪」や骨、爪、コラーゲンの再生、構築、補強、維持を手助けしています。
（脚注：Kaufmann, Klaus, D.Sc. “Silica: The Amazing Gel: An Essential Mineral for Radiant Health Recovery and Rejuvenation.” New York, NY: Alive Books, 1998.による）
ここんとこ重要なので繰り返しますが
シリカは「毛髪」に含まれ、再生、構築、補強、維持を手助けしています。
シリカは「毛髪」に含まれ、再生、構築、補強、維持を手助けしています。
(^_^)v
成人１日当たり１０～４０ｍｇのシリカが毛髪や骨、コラーゲンの再生などに使われていると言われます。
今のところシリカは、一般の食品からでもある程度摂取出来ることもあるためか、人体におけるシリカの働きに関する研究はあまりありません。
しかしシリカの摂取量、骨密度、軟骨やコラーゲンなどの生成とには密接な関係があるとされています。
ですから一般的にはシリカ不足になると、結合組織が弱くなって髪の毛も抜けやすくなります。
また、シリカは加齢によって減少するので、加齢によって抜け毛が多くなることにも影響があるかもしれません
シリカが多く含まれる食品
シリカが多く含まれる食品（１００ｇあたり）
大麦 ２３３ｍｇ
トウモロコシ ２０ｍｇ
玄米 ５ｍｇ
白米 ０．５ｍｇ
青のり ６２ｍｇ
昆布 ３ｍｇ
あさり ２ｍｇ
シャケ ０．２ｍｇ
ジャガイモ ２００ｍｇ
アスパラガス １８ｍｇ
いちご ６ｍｇ
にら ０．３ｍｇ
など
麦類やジャガイモなどは量も摂れるので、結構シリカを摂取出来るようです。
青のりとかだと、実際問題１００ｇとか食べるのは無理ですし、その他の食品はほんのちょっとしか含まれていないようです。
麦類とかジャガイモとか毎日摂っている人なら、取り敢えず問題無さそうですが、食事に偏りとかあるとシリカも不足するかもしれませんね。
シリカに副作用はあるのか
シリカの副作用として発がん性が問題になっている？
国際がん研究機関（IARC：International Agency for Research on Cancer）の報告である種のシリカには発がん性があると報告されていて気にしている人も居ますが
発がん性があるのは不溶性の結晶性シリカの一種である「クリストバライト」のことで、人体にも含まれる水溶性シリカには発がん性はありません。
シリカは食品の添加物にも使われている安全な成分
シリカは食品添加物として厚生労働省でも使用を認めている成分で、
ビール、日本酒、食用油、醤油、ソースなどにも使われています。
（ただし添加物として使われるのは不溶性のシリカで、体内に吸収されずそのまま排出されてしまいます）
注：体内の髪、皮膚、骨などに含まれる必須ミネラルとしてのシリカは水溶性のもので、食品やミネラルウォーターなどに含まれています。
（人体には約１．８ｇのシリカ（ケイ素）が存在します）
「のむシリカ」の口コミや効能
「のむシリカ」とは
「のむシリカ」は霧島の天然水をペットボトルに詰めたミネラルウォーターでシリカが豊富に含まれています。
天然水ですから、シリカを添加したものでもありませんし、もちろんそのほかの添加物も一切入っていません。
「のむシリカ」にはミネラル豊富
のむシリカにはシリカ以外にも豊富なミネラルが含まれています。
のむシリカに含まれている成分（５００ｍｌ中）
シリカ ： ９７ｍｇ
炭酸水素イオン ：１７０ｍｇ
バナジウム ： ３４μｇ
カルシウム ： ３１ｍｇ
マグネシウム ： １４ｍｇ
サルフェート ： ３０ｍｇ
ナトリウム ： １８ｍｇ
高度：１４０ｍｇ／ｌ ｐｈ：６．９
シリカの効能については前の方で述べましたが、マグネシウムなどのミネラルも体の代謝や血行を良くして、毛根などの活動を活発化させることが期待出来ます。
のむシリカの口コミ
取り敢えずＡｍａｚｏｎで「のむシリカ」の口コミを見てみましょう
Amazonのカスタマーレビューはサイトの一番下にあります。
注：公式サイトの方が値段は安くなります。
のむシリカ公式サイトはこちらから↓
Amazonの口コミにあるこちらの図書もチェックしてみましょう
「５５歳の禿げた私が７６歳でフサフサになった理由」 藤田紘一郎 著
藤田先生も「のむシリカ」を推奨されています。
「のむシリカ」はAmazonだと定価販売ですが公式サイトだと定期購入で２０％引きになります。
（２箱だと送料無料）
定期購入と言っても回数の縛りなどは何もありませんから、飲んででみて気に入らなければすぐに解約が可能ですし
霧島水系で取れた美味しいミネラルウォーターですから、あっても邪魔にはなりません。
そのまま飲んでも、料理に使っても、お酒の水割りにも使えます。
天然水ですから沸騰させても成分が変わらないので、料理などに使っても何ら問題はありません。
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